چای سبز محبوب ترین چای در جهان است.از آنجایی که چای سبز تخمیر نشده است، ابتدایی ترین مواد را در برگ های تازه گیاه چای حفظ می کند.در میان آنها، پلی فنول‌های چای، اسیدهای آمینه، ویتامین‌ها و سایر مواد مغذی تا حد زیادی حفظ شده‌اند که اساس فواید چای سبز را برای سلامتی فراهم می‌کند.
به همین دلیل، چای سبز روز به روز در بین همه محبوبیت بیشتری پیدا می کند.بیایید نگاهی به مزایای سلامتی نوشیدن منظم چای سبز بیندازیم.
1 طراوت
چای دارای اثر طراوت بخش است.دلیل طراوت آور بودن چای این است که دارای کافئین است که می تواند سیستم عصبی مرکزی و قشر مغز را تا حدی تحریک کند و اثر طراوت و طراوت داشته باشد.
2 استریل کننده و ضد التهاب
مطالعات نشان داده است که کاتچین های موجود در چای سبز بر روی برخی از باکتری هایی که باعث بیماری در بدن انسان می شوند، اثر مهاری دارند.پلی فنول های چای دارای اثر قابض قوی هستند، اثرات بازدارندگی و کشنده آشکاری بر پاتوژن ها و ویروس ها دارند و اثرات آشکاری بر ضد التهاب دارند.در بهار، ویروس ها و باکتری ها رشد می کنند، چای سبز بیشتری بنوشید تا سالم بمانید.
3 تقویت هضم
«مکمل‌های ماده‌ای مدیکا» از سلسله تانگ، تأثیر چای را ثبت کرده است که «خوردن طولانی مدت شما را لاغر می‌کند» زیرا نوشیدن چای تأثیری بر بهبود هضم دارد.
کافئین موجود در چای می تواند ترشح شیره معده را افزایش داده و هضم و متابولیسم غذا را تسریع کند.سلولز موجود در چای همچنین می تواند باعث افزایش پریستالتیک دستگاه گوارش شود.ماهی بزرگ، گوشت درشت، راکد و غیر قابل هضم.نوشیدن چای سبز می تواند به هضم غذا کمک کند.
4 خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
چای سبز تخمیر نشده از اکسید شدن پلی فنول ها جلوگیری می کند.پلی فنول های چای می توانند سنتز انواع سرطان زا مانند نیتروزامین ها را در بدن مسدود کنند و رادیکال های آزاد را از بین ببرند و آسیب رادیکال های آزاد به DNA مرتبط در سلول ها را کاهش دهند.شواهد واضحی وجود دارد که رادیکال های آزاد می توانند علائم مختلفی از ناراحتی را در بدن ایجاد کنند.در میان آنها سرطان جدی ترین است.نوشیدن چای سبز اغلب رادیکال های آزاد را در بدن از بین می برد و در نتیجه خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.
5 کاهش آسیب تشعشع
پلی فنول های چای و محصولات اکسیداسیون آن توانایی جذب مواد رادیواکتیو را دارند.کارآزمایی‌های بالینی بخش‌های پزشکی مربوطه تأیید کرده‌اند که در طول پرتودرمانی، بیماران مبتلا به تومور ممکن است باعث بیماری خفیف تشعشع با کاهش لکوسیت‌ها شوند و عصاره چای برای درمان مؤثر است.کارکنان اداری زمان زیادی را با کامپیوتر مواجه می کنند و ناخودآگاه در معرض آسیب تشعشعات قرار می گیرند.انتخاب چای سبز در واقع اولین انتخاب برای کارگران یقه سفید است.
6 ضد پیری
پلی فنول ها و ویتامین های چای سبز دارای قدرت آنتی اکسیدانی قوی و فعالیت فیزیولوژیکی هستند که می تواند به طور موثر رادیکال های آزاد را در بدن انسان حذف کند.پیری و بیماری های بدن انسان تا حد زیادی به رادیکال های آزاد بیش از حد در بدن انسان مربوط می شود.آزمایشات تایید کرده اند که اثر ضد پیری پلی فنول های چای 18 برابر قوی تر از ویتامین E است.
7 از دندان های خود محافظت کنید
فلوئور و پلی فنول های موجود در چای سبز برای دندان ها مفید هستند.سوپ چای سبز می تواند به طور موثری از کاهش کلسیم در بدن انسان جلوگیری کند و همچنین دارای اثر ضدعفونی کننده و ضدعفونی کننده است که برای پیشگیری از پوسیدگی دندان، محافظت از دندان و تثبیت دندان مفید است.بر اساس داده‌های مربوطه، آزمایش «غرغره چای» در بین دانش‌آموزان مقطع ابتدایی میزان پوسیدگی دندان را تا حد زیادی کاهش داده است.در عین حال، می تواند به طور موثر بوی بد دهان را از بین ببرد و نفس را تازه کند.
8 کاهش چربی خون
پلی فنول های چای نقش مهمی در متابولیسم چربی انسان دارند.به ویژه، کاتچین های ECG و EGC موجود در پلی فنول های چای و محصولات اکسیداسیون آن ها، تافلاوین ها، و غیره، به کاهش فیبرینوژن کمک می کنند که باعث افزایش ویسکوزیته لخته شدن خون و شفاف شدن لخته شدن خون می شود و در نتیجه از تصلب شرایین جلوگیری می کند.
9 رفع فشار و خستگی
چای سبز حاوی آنتی اکسیدان های قوی و ویتامین C است که می تواند باعث ترشح هورمون هایی در بدن شود که با استرس مبارزه می کنند.
کافئین موجود در چای می‌تواند کلیه‌ها را تحریک کند، ادرار را به سرعت دفع کند و اسید لاکتیک اضافی در ادرار را از بین ببرد، که به بدن کمک می‌کند تا در اسرع وقت خستگی را از بین ببرد.
زمان ارسال: آوریل 21-2021
